womenmatter/s Podcast

Re-Run: Das Erkennen von Chancen, die Loyalität gegenüber uns selbst und Pippi Langstrumpf - mit Nelly Riggenbach, Leiterin Standortkommunikation Novartis

Diese Woche haben wir nochmals unser Gespräch mit Nelly Riggenbach für dich. 
"Charmant frech" sollten wir im Berufsleben immer mal wieder sein. Und uns selbst an Sitzungen einladen, zu denen wir nicht eingeladen worden sind, wenn wir gerne etwas beitragen möchten. Das sagt Nelly Riggenbach, Leiterin der Novartis-Standortkommunikation. Das Allerschlimmste, was passieren könnte, wäre, dass jemand "Nein" sagt. 
 
In dieser Podcastfolge sagt Nelly, wie sie ihren eigenen Job beschreiben würde und was ihr an ihrer Rolle so gut gefällt. Sie spricht über Selbstbewusstsein und darüber, dass wir es am besten stärken können, wenn wir am richtigen Ort angekommen sind. Sie ermutigt uns dazu, neue Rollen anzunehmen, wenn sie jemand an uns heranträgt (cuz there's a reason why that's happening!) und schon zu Beginn der Karriere genau zu schauen, ob der Lohn stimmt. Zudem sprechen wir über Vereinbarkeit, Zuhören und Fragen stellen. Und über Pippi Langstrumpf.
Diese Folge wurde ursprünglich im August 2023 ausgestrahlt.

Re-Run: Selbstbewusstsein, Vereinbarkeit und Gefriertruhen - mit Medienfrau Steffi Buchli

Diese Woche hörst du nochmals unser Gespräch mit Steffi Buchli. "Medienfrau, Moderatorin, Frau, Mutter, Interviewerin, Chefin, Ulknudel. Because I can." Das steht auf der Website unseres heutigen Gastes. Steffi Buchli ist Sportchefin der Blick-Gruppe. Davor war sie als Programmchefin für den Aufbau des Pay-TV-Sportsenders MySports verantwortlich. Und kennenlernen durften wir sie alle als Aushängeschild und Identifikationsfigur von SRF Sport.
In dieser Podcastfolge spricht Steffi mit uns über ihre vielen Rollen und darüber, wie sich all dies vereinbaren lässt (spoiler alert: Es ist und bleibt eine Herausforderung. For everyone!). Sie spricht über Selbstbewusstsein, Empathie und mögliche Antworten auf sehr ungeschickte Fragen. Sie spricht über "mom gilt", Geburtstagskuchen und Gefriertruhen. Und sie gibt wertvolle Tipps, wie wir uns am Arbeitsplatz sichtbarer machen und Probleme lösen können. Diese Folge wurde ursprünglich im Juli 2023 ausgestrahlt.

Mindset, Spass und Verhandlungen mit uns selbst - mit Mentalcoach Michael Maizet

„Der Kopf spielt eine Schlüsselrolle“, sagt Mentalcoach, Therapeut und Trainer Michael Maizet. Fast 20 Jahre lang arbeitete er bei der Polizei, 16 davon als Ausbilder einer polizeilichen Spezialeinheit. Extremsituationen kennt Michael aber nicht nur aus seiner beruflichen Laufbahn, sondern auch aus seiner Zeit im Leistungssport. Immer wieder wurde ihm währen seiner Karriere klar, wie wichtig mentale Kraft - also unser Mindset - ist. Seit knapp 10 Jahren ist er selbständig und unterstützt als Mentalcoach und Trainer andere beim Erreichen ihrer Ziele.In dieser Folge spricht er unter anderem übers Planen, über Eventualpläne und den Plan B. Er sagt, weshalb er nicht mit sich selbst verhandelt (spoiler alert: you shouldn’t either) und weshalb Wissen nur dann Macht ist, wenn man auch wirklich etwas damit macht.Ausserdem spricht Michael darüber, dass es unglaublich wichtig ist, dass wir Spass haben an dem was wir tun - auch wenn es mal unangenehmen oder herausfordernd ist. Wir können nämlich lernen, Spass am Unwohlsein zu haben. Zudem sprechen wir über mögliche Gründe dafür, dass mehrheitlich Frauen zu ihm in Mental Coachings kommen, über unsere Gedanken und weshalb wir ihnen einfach mal zuhören sollten und übers Glücklichsein.
 
Im Dezember ist Michael Maizet Gast im womenmatter/s Circle und spricht über das Thema „Befreie dich von Bullshit und erreiche klare Ziele“.

Türöffner, Feedback und kaltes Wasser - mit HR-Leiterin Chiara Zarra

"Wherever you go, go with all your heart." Dieser Spruch steht ganz oben auf Chiara Zarras LinkedIn-Profil. Die HR-Leiterin von Lonza Stein macht ihren Job mit ganzem Herzen. 
In dieser Folge spricht sie darüber, wie sie ihre Mitarbeitenden unterstützt, aber auch immer mal wieder ein bisschen das kalte Wasser spüren lässt (spoiler alert: this is often when the magic happens!). Sie ermutigt uns Frauen dazu, uns auch auf Stellen zu bewerben, wenn wir nicht alle Kriterien erfüllen. Sie erzählt, weshalb Feedback aus ihrer Sicht ein Geschenk ist, und weshalb es hilfreich ist, wenn wir immer wieder andere bei ihrer Tätigkeit beobachten.
Chiara spricht zudem über die Wichtigkeit von Sparring Partner:innen, die einem Fragen stellen, andere Perspektiven aufzeigen und - you guessed it - auch immer mal wieder ins kalte Wasser werfen. Und sie spricht über Authentizität und über Selbstbewusstsein. Und über To-Do-Listen, auf denen am Ende des Tages immer ein paar Punkte noch nicht abgehakt werden können - und darüber, dass das Leben trotzdem weitergeht. Im November ist Chiara Zarra Gast im womenmatter/s Circle, unserer Online-Membership, und spricht über das Thema "Projekte erfolgreich meistern". 
 

Chancen, Spielregeln und Cyndi Lauper - mit FCZ-Mitbesitzerin Heliane Canepa

"Number 2 is not an option", sagt Heliane Canepa. Sie will die Nummer 1 sein, ganz egal ob als Managerin oder mit dem FC Zürich. Und sie weiss auch, wie man das schafft. Ursprünglich aus einem kleinen Dorf in Österreich, schaffte es Heliane bis an die Spitze von Nobel Biocare. Und heute ist sie Mitbesitzerin des FC Zürich und grosse Fördererin der Frauenabteilung. 
Schon als Kind wollte sie mehr: Mehr Unabhängigkeit, mehr von der Welt sehen. Also ging sie mit 21 Jahren nach England. "Ich wollte endlich die Songs der Beatles verstehen", erzählt Heliane. Nach London zog sie weiter, zuerst nach Paris und dann nach Florenz. 
In dieser Podcastfolge spricht Heliane darüber, wie wichtig es ist, immer wieder Neues auszuprobieren und Chancen zu packen. Genau so hat sie es an die Spitze des Schweizer Kardiologieunternehmens Schneider und später der Firma Nobel Biocare geschafft. Heliane erzählt, welche Strategien sie sich in dieser Männerdomäne aneignete und wie wichtig es ist, dass wir die Spielregeln kennen (spoiler alert: im Job genauso wie im Fussball!). Und sie redet über Fehler, über den Cyndi-Lauper-Song "Girls just want to have fun" und über Mut. 
 
Im Oktober ist Heliane Canepa Gast im womenmatter/s Circle, unserer Online-Membership, und spricht dann über das Thema "Delegieren und dich selbst entlasten".

Wertschätzung, Kommunikation und Perspektivenwechsel - mit Christina und Jascha Schneider-Marfels, Expertin Krisenkommunikation und Rechtsanwalt

Ihr Zuhause ist genauso lebhaft wie ihre Karrieren. Christina Schneider-Mafels, Expertin Krisenkommunikation, und Jascha Schneider-Mafels, Rechtsanwalt, leben zusammen in einer Patchwork-Grossfamilie mit sechs Kindern. Und sie arbeiten zusammen. Weshalb das so gut funktioniert? "Weil wir beide unseren Job so gerne machen. Und weil wir gerne voneinander lernen, nicht neidisch sondern stolz sind auf einander", sagt Christina. Und weil sie gerne miteinander reden - über Berufliches und Privates, ernste Themen und lustige Erlebnisse, über das Weltgeschehen und ihre Kinder. Ob am eigenen Esstisch oder in den Ferien in Griechenland: Kommunikation spielt eine sehr wichtige Rolle bei Christina und Jascha.In dieser Folge erzählen sie von einem Fall, den sie in einer griechischen Taverne auf dem Papiertischtuch gelöst haben - und dabei eine gute Zeit hatten. Sie sprechen über die Adlerperspektive, ein System, das Christina entwickelt hat. Und sie reden über Krisen und geben Tipps für den Umgang mit kleineren Konflikten und schwierigen Themen, denen wir alle im (Berufs-)Alltag immer mal wieder begegnen. "Schwierige Themen und Konfliktmanagement": Das ist das Thema im womenmatter/s Circle im September. Dann sind Christina und Jascha Gast im Circle, unserer Online Membership. Melde dich jetzt an wenn du gerne mehr von ihnen hören und den beiden deine eigenen Fragen stellen möchtest. 

Neugierde, Abschiedsreden und der Glaube an die eigenen Fähigkeiten - mit SBB-Verwaltungsratspräsidentin Monika Ribar

"Wenn ein Mann etwas kann, gibt es keinen Grund, weshalb eine Frau das Gleiche nicht auch können sollte", sagt Monika Ribar. 
Monika Ribar ist die erste Frau an der strategischen Spitze eines Bundesunternehmens: Seit Juni 2016 ist sie Präsidentin des Verwaltungsrates der SBB AG. Davor war sie CEO des Schweizer Logistikunternehmens Panalpina. Sie hat in St. Gallen Betriebsökonomie studiert und an der Stanford University und der Harvard University in den USA Executive-Programme absolviert. 
In dieser Podcastfolge spricht Monika unter anderem über eine Übung, die sie an der Harvard University machen musste, und die sie auch anderen empfehlen würde. Sie musste die Frage "Welches Vermächtnis möchtest du als CEO hinterlassen?" beantworten und ihre Abschiedsrede schreiben – bevor sie überhaupt CEO war.  
Monika erzählt, weshalb ein Lehrer, ihre Familie und ihre Neugierde so wichtig waren für ihre Karriere. Zudem spricht sie über den Verzicht, der mit ihren Rollen verbunden war (spoiler alert: it's not all sunshine and rainbows - it never is!), und darüber, dass wir nie etwas nur wegen der Karriere machen sollten. "Ihr seid nur dann gut, wenn ihr etwas auch wirklich gerne macht", so Monika. Und sie betont, dass wir Frauen nicht darauf warten sollten, entdeckt zu werden. Wir sollten an unsere Fähigkeiten glauben und sagen, was wir können und wollen! 
Im August ist Monika Ribar Gast im womenmatter/s Circle, unserer Online-Membership. Wenn auch du Monika gerne Fragen stellen möchtest, dann melde dich jetzt an dafür. Im August steht das Thema "Kommunikationsfähigkeiten" im Zentrum. 

Resilienz, bedingungslose Selbstliebe und Endlichkeit - mit Psychologin Silvia Mancini Gasparini

Die ganz grossen Fragen des Lebens interessierten Silvia Mancini Gasparini schon als Kind: Was macht ein gutes Leben aus? Was hat es mit der Liebe auf sich? Welche Rolle spielt der Tod?
Als Psychologin und Resilienz-Expertin gibt sie heute Menschen das notwendige Wissen und Techniken zur Stärkung des eigenen Wohlbefindens mit auf den Weg. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Resilienz eigentlich bedeutet und wie wir sie stärken können. Silvia erzählt, weshalb es manchmal in stressigen Phasen schon helfen kann, einfach mal nach oben zum Himmel zu schauen (spoiler alert: it puts a lot of things into perspective).
Wir sprechen über Lebensentwürfe und darüber, dass es dabei kein richtig oder falsch gibt. Und wir reden über Situationen, die wir nicht verändern können, und wie uns die stoische Lebenskunst im Umgang damit helfen kann (Bring it on: Was auch immer kommen mag, irgendwie werde ich es schon stemmen können). 
Zudem sprechen wir über Kinder, Bühnen und Lampenfieber. Denn: Silvia ist auch dreifache Mutter und Sängerin. Last, but not least reden wir über den Tod und darüber, wie der Gedanke ans Lebensende unser Leben verändern kann. 
Wenn du Fragen hast, die du Silvia gerne stellen möchtest, dann melde dich jetzt an für den womenmatter/s Circle, unsere Online-Membership für ambitionierte Karrierefrauen. Das Monatsthema im Juli ist „Resilienz und Stressbewältigung“. 

Prozessoptimierung, Intrapreneurship und Spass - mit Till Schaltegger, Teamleiter bei Baloise und Startup-Gründer

​​Corporate Job oder Startup? Unser heutiger Gast kennt und hat beides. Till Schaltegger ist People Lead Real Estate bei der Baloise und hat nebenbei sein eigenes Unternehmen „Cheeky Campers“ gegründet. Und dies neben seinem Familienalltag mit vier Kindern. Wie er das alles unter einen Hut kriegt? Das verrät uns Till in dieser Podcastfolge.
Till spricht über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen seinen beiden Tätigkeiten als Führungsperson bei der Baloise und als Sidepreneur, also in der nebenberuflichen Selbständigkeit. Er sagt, wie wichtig es ist, dass wir - egal wo - jeweils schnell ins „doing“ kommen. Einfach mal machen (spoiler alert: Es könnte ja gut kommen!).
Zudem spricht er über Kaizen, eine Lebens- und Arbeitsphilosophie aus Japan, bei der er es um schrittweise, kontinuierliche Verbesserungsprozesse geht, und darüber, was das mit Intrapreneurship, also dem Startup-Spirit in Unternehmen, zu tun hat. Und mit dem Kinder ins Bett bringen (yep, you can be an intrapreneur at home, too!).
Ausserdem erzählt Till, weshalb wir hartnäckig, aber nicht stur sein sollten, und warum es absolut entscheidend ist, dass uns das, was wir tun, Spass macht.
 
Wenn auch du Till gerne Fragen stellen möchtest, dann melde ich jetzt an für den womenmatter/s Circle, unsere Online-Membership für ambitionierte Karrierefrauen. Das Monatsthema im Juni ist Intrapreneurship.

Mut für Neues, Overthinking und Selbstsicherheit - mit Sina Meier, Schweiz-Chefin von 21Shares

Sina Meier ist seit über 30 Jahren im Finanzsektor tätig. Heute ist sie Schweiz-Chefin von 21Shares, einem Unternehmen, das kleine und grosse Anleger:innen in die Krypto-Welt begleitet. Davor arbeitete sie bei verschiedenen Banken in der Schweiz. In dieser Folge erzählt sie, weshalb sie so gerne im Finanzbereich arbeitet und welche Strategien sie sich als Frau in der Männerbranche angeeignet hat (spoiler alert: having three older brother helps a lot). Immer wieder hat Sina in ihrer Karriere Neues ausprobiert und gibt Tipps, wie wir solche "Mutproben" im Alltag üben können. Und wir sprechen darüber, wie wir uns Gehör verschaffen und auf Mansplaining reagieren können. Zudem sprechen wir über Komplexe, farbige Outfits und Selbstsicherheit. Sina ist nämlich auch Image-Beraterin und sagt, weshalb es so wichtig ist, dass vor allem wir Frauen unsere Vorteile kennen und das Beste aus und für uns herausholen können. 
Wenn du Fragen hast, die du Sina gerne stellen möchtest, dann melde dich jetzt an für den womenmatter/s Circle, unser Online-Membership für ambitionierte Karrierefrauen. Das Monatsthema im Mai ist "Offen für Neues". 
https://members.womenmatters.ch/